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生活小宝典白领吃什么保健品好

2019/06/09 来源:郴州信息港

导读

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经期延长有血块吃什么
血瘀会不会痛经
女人身体瘦弱疲劳月经不调

很多时候白领的生活都很乱导致身体不好,长期的久坐和对着电脑,那么白领要如何养生呢?白领养生有哪些秘诀呢?下面我们就来了解一下白领吃什么保健品好。

白领

白领吃什么保健品好一个西红柿

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量的一种,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C.

一杯酸奶

从补钙角度看,女性是容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。

所以,女人应每天保证喝一杯酸奶。

一碟醋

对于女人来说,除了饮食之外,还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗净,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,以起到养颜的作用。

早晚一杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的,就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

一袋茶叶

女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性,茶是天然、有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

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